1ヶ月で-10kgも夢じゃない？大豆ダイエット♪

こんにちは。

aya.です！

突然ですが

大豆は好きですか？？

豆腐や納豆、豆乳、

枝豆、醤油など...

毎日1度は目にすることも多いと思います。

そんな大豆製品を摂取するだけで

ダイエット効果があるって

知ってました？？

ダイエットしようと

意気込んでも

3日も持たず1日坊主だったり...

食べすぎないように

気をつけていても

ついつい誘惑に負ける日も...

ダイエットのために

食事を置き換えるのが面倒...

そうです！！

あなたの事です！！

日常生活に沢山ある大豆製品で

簡単にダイエットしませんか？？

大豆ダイエットは

様々な効果が得られます！

●代謝アップ

大豆に含まれるタンパク質が

筋肉を作ることにより代謝がアップします！

●脂肪燃焼促進効果

大豆に含まれる大豆ペプチドという栄養素が

基礎代謝を高め、吸収した脂肪の燃焼を

促進する効果があります。

●満腹効果

大豆は満腹感を得やすく、

よく噛むことで満腹中枢が刺激され、

食べ過ぎを防ぎます！

この大豆ダイエット個人差がかなりあり、

1ヵ月で-10kgの人もいれば

1ヵ月で-2kgの人もいます！

食事制限がないダイエットなので

高スピードで体重を落としたい人は

大豆ダイエット+何かをする必要があります

大豆はダイエットをサポートしてくれる

栄養素が沢山あり、相乗効果は絶大なので

短期間で一気に痩せることが可能です！

大豆ダイエットの

正しいやり方！！

大豆を1日に大さじ2杯ほど、

主菜からスープ、サラダなどに加えるだけ！

缶詰めやパックに入った水煮だと

簡単に食べられます♪

食べる時間は朝か夜の

ご飯の中で1番初めに食べる

のがオススメ！

置き換えたり、

特別何かをするわけでもないので

今日から始められますよね？？

いつもダイエット方法をみて

終わってしまっているあなた！！！

そう！

あなたに伝えたい！！

今すぐ！

大豆製品を買ってきてください！

簡単だから

絶対実践してくださいっ！