食べても痩せる！夢のような帳消しダイエット♪

こんにちは！

aya.です。

″カロリーを帳消しに！″

夢のような言葉じゃありませんか？

大好きな炭水化物も

ケーキやお菓子も

全てなかったことに！！

そもそも帳消しダイエットとは...

食×食という、食べ合わせの方法で

カロリーを0にするという

ちょっと疑ってしまうような方法なんです！

ダイエット中なのに

どうしても断れない食事会や飲み会。

食べなければいけない場面って

1度は遭遇した事ありますよね？

日頃から頑張っているのに

今回の飲み会のせいで...

楽しい場ではあるのに心配するの嫌ですよね？

不安にならずに楽しみたいですよね？

そんなあなたに！！

魔法のような帳消しダイエットを

伝授しちゃいます♪

もう明日からは怖くない！

読み終わった頃には

気持ちも軽くなってるはずですよ♪

まず初めに、帳消しダイエットの

メカニズムをお教えします！

体脂肪になりやすい栄養素とは

主に脂質と糖質と言われています。

つまり、これらを無くせば

理論上太らないという事なのです。

食事をして体脂肪になるまで

脂質が1~2日、糖質が12時間ほどです。

この時間の中で特定の栄養素を取れば

脂質と糖質の吸収を抑えることができます！

ではさっそく食べ合わせるものを紹介します！

・焼肉×ブラックコーヒー

ブラックコーヒーに含まれるメラノイジンという成分が

脂身が体脂肪に変わるのをブロックしてくれます！

メラノイジンはコーヒーの他にも

醤油や味噌などにも含まれています

・ホットドッグ×プルーン

プルーンは食物繊維とアントシアニンが豊富なので

脂質の吸収にはもってこいです！

ただ、プルーンは意外と糖質が含まれているので、

1日に3粒程度がオススメです！

・ハンバーグ×大根おろし

脂身の多いハンバーグですが

大根おろしはタンパク質を分解するプロテアーゼや

脂肪分解酵素のリパーゼを含み

肉の消化を促進する働きがあります。

・ラーメン×バナナ

もちろんラーメンはカロリーが高いですが

食後にバナナを食べる事により、

バナナに含まれるカリウムが

多量の塩分でおこる浮腫みを解消してくれます！

・アルコール×カレースープ

カレー粉にはターメリックが含まれています。

ターメリックの和名はウコン

二日酔いを防ぐ時のウコンと同じなので

お酒を飲む時はカレーも一緒に！

上記以外にもまだまだありますが

王道はこれぐらいかな。

これだけ知っておけば

とりあえず嫌な思いをせずに食事にいけますよね！

ただ、ここで1つ注意！！

先ほど教えた内容はあくまでも

″痩せる″ダイエット

ではありません！

食べ合わせたら痩せると勘違いする人もいますが

食べ合わせて脂肪を付きにくくする

というダイエットです！

ダイエット向きというより

現状維持をしたい人にオススメです。

いくら食べられるからといっても

暴飲暴食はもちろん危険ですので

常識の範囲内での食事量で試してください！

これであなたも

ストレスフリーな食事が出来ますよね？

今すぐ！！

先ほど教えたことをメモしてください！

今日からいつご飯に誘われても

安心ですよね？？